什麼是「神操」？

        「神操」（The Spiritual Exercises）源自依納爵・羅耀拉（Ignatius Loyola）個人的靈修經驗。他渴望與天主更加親近，並能辨別天主的旨意。他將在茫萊撒(Manresa)近一年祈禱後的經驗與領悟寫成了一本札記。他在指導其他人時，將自己發現「可行」的筆記加了進去。最終，依納爵將這些祈禱、默想、反思和指引，彙集成一個精心設計的避靜架構，他稱之為「神操」。

        依納爵寫道：「神操的目的是克勝自我，調整生命，使所有決定不受任何雜亂的依戀影響。」他希望人們在經驗豐富之靈修輔導員的協助下進行這些操練，輔導員會陪伴他們踏上旅程，並理解他們正在經歷的事情。《神操》一書是一本供靈修輔導員使用的手冊，而不是供避靜者使用的。

I「神操」的結構

        依納爵將「神操」分為四「週」。所謂的「週」不是指七天的時間，而是走向靈性自由和全心全意事奉天主旅程中的不同階段。

        第一週。「神操」的第一週是反思我們的生命，並在天主對我們無限的愛中省察自己。我們看到，我們對天主之愛的回應，受到了罪惡習性的阻礙。我們面對這些罪惡時，知道天主要將我們從阻礙我們對祂愛的任何事物中釋放出來。第一週以默想基督召叫我們跟隨祂作結。

        第二週。第二週的默想和祈禱教導我們如何成為基督的門徒來跟隨祂。我們反思聖經章節：基督的誕生和受洗、祂的山中聖訓、祂治癒和教導的事工、祂使拉匝祿從死者中復活。我們做出了決定：要改變我們的生命，在世上完成基督的工作，並更熱忱地愛慕祂。

        第三週。我們默想基督的最後晚餐、受難與死亡。我們將祂的苦難和聖體聖事這恩賜視為天主之愛的最終表達。

        第四週。我們默觀耶穌的復活，及祂向門徒們顯現的事蹟。我們與復活的基督同行，並在世上以具體的方式深愛祂、服事祂。

II「神操」中的祈禱

        「神操」中教導的兩種主要祈禱形式是默想（meditation）和默觀（contemplation）。在默想中，我們運用心智。我們思索指引我們生命的基本原則。我們藉著言語、圖像和觀念來祈禱。

        默觀更關乎感受而非思考。默觀通常會激發情感，燃起深切的渴望。在默觀中，我們運用想像力將自己置於福音中的場景，或是依納爵提出的情境。我們用聖經祈禱，而不是研究聖經。

        分辨神類（discernment of spirits）是《神操》的基礎。我們注意到我們內心深處的動態，並辨別它們將我們帶往何處。經常進行分辨有助於我們做出符合天主心意的決定。

        依納爵靈修的所有獨特的主題都奠基於《神操》。這些主題包括與天主在世界上的行動合作的意識、在做決定時的神類辨別、對天主邀請慷慨的回應、服務中的兄弟情誼和伙伴關係，以及在萬事萬物中尋找天主的態度。靈性整合是《神操》的一個重要主題：默觀與行動、祈禱與服務、情感與理性的整合。

原文出處：  https://www.ignatianspirituality.com/ignatian-prayer/the-spiritual-exercises/what-are-the-spiritual-exercises/