一步步探索「意識省察」之二：感恩

艾瑞克·克萊頓 Eric Clayton

        感恩是使「意識省察」成為祈禱而非流水帳的核心特質。我們很容易陷入帶有行事曆色彩的省察中，以為只需要勤奮地重述一天的活動就行了：我清空了洗碗機、帶狗去看了獸醫、在工作中進行了一段費力的對話、和朋友喝了下午茶。

        然而，一旦以「感恩」的態度作為看待這些經驗的框架，這份行事曆看起來就截然不同了：感謝天主讓家裡的電器可以正常運作；天主，請看顧柴柴，也謝謝祢賜給我這麼棒的寵物；天主，雖然有些同事相處起來頗有挑戰性，但我仍為有工作可做而感恩；天主，謝謝祢讓我度過如此美好的友誼時光！

        我們不僅超越了重新跑一遍行事曆的誘惑，更讓祈禱導向了明確的方向——也就是所有祈禱最終歸向的那位：我們慈善且充滿愛的天主。我們將目光從自己的故事轉向了天主的故事。

        意識省察不僅僅是重述過去的行為；它是在我們天主的陪伴下，緩慢而堅定地走過我們的日子。這位天主關心最微小的細節，不論是平凡無奇還是奇蹟般發生的事，祂都在意，因為這些時刻正是天主渴望與我們相遇的地方。我們怎能不以感恩之心來回應呢？

        因此，感恩構成了整個省察祈禱的框架。但表達感謝也是一個關鍵步驟，是省察中讓隨後的感恩之情順暢流淌的特定時刻。有時這並不容易。我們深知過去一天、一週、一個月或一年中的辛苦時刻；我們記得那些激怒我們的人、我們面臨的挑戰、失敗與挫折。要為我們根本不想要的事物表達感謝，是多麼困難啊！然而，省察的第二步正是邀請我們進入感恩之中。

        在日常生活中，我們太容易被眼前的種種挑戰和不愉快所干擾。是的，我們會把這些帶入祈禱，但我們依然從感恩開始。為什麼？因為當我們只專注於問題（特別是失敗），或是陷入挫折與惱怒時，我們的視野就會變窄。我們無法為給人帶來驚奇的天主預留空間，而祂正是渴望連這些困難時刻也加以轉化的那位。我們只會退縮並沉溺於自憐之中。

        我們在祈禱中看到這些時刻，並說：「唉，這太糟糕了。我討厭這件事，天主肯定也討厭它，現在我不知道下一步該怎麼做。我腦子裡想的全是這件事有多可怕。」從那一刻起，我們的祈禱就陷入了惡性循環。

        相反地，當我們培養出一種感恩的心態時，我們的目光就會舉向天主。當然，我們看到了困難——如果我們要誠實地進入祈禱，就必須如此。但我們依然信任天主慈愛的關照：「天主，那件事很糟，但無論如何謝謝祢給我這個機會。那個診斷結果令人擔憂，但依然謝謝祢賜給我這一天。願我能以恩寵與愛來面對它。」

        感恩結合了信任，能引導我們敞開心扉，迎接那些可能隱藏在挑戰時刻背後的恩寵。我們不再退縮崩潰，而是向外轉身、伸開雙手，相信天主依然會牽起這雙伸出的手，引領我們繼續前行。

        從這裡開始，我們回顧自己的一天，與愛我們的天主攜手同行，絕不退縮地且狹隘地盯著那些充滿挑戰的時刻。

        但我們始終以感恩開始。有了感恩，我們必然會培養出一顆信任天主的心。

原文出處：  https://www.ignatianspirituality.com/exploring-the-examen-step-by-step-give-thanks-2/